Joogaretriitit Erämaahotellissa – 2 vrk, täysihoidolla 435 e/hlö.
Juhannukseen laskeutumisen retriitti ti-to 22.-24.6.2021 majoitus 1 hh ja
Ruskan loistossa kylpevä retriitti pe-su 17.-19.9.2021 majoitus 4 hh jossa toisilla majoittujilla oma parvi
Paikka: Erämaahotelli Kirikeskus, Posio
Joogan yhdistäminen kädentaitoihin keramiikkakurssilla auttaa maadoittumaan ja keskittymään olennaiseen – olemaan yhteydessä äiti maan energiaan. Iltaisin saunotaan järven rantasaunassa ja nautitaan yhdessäolosta paljussa sekä viilennytään uimalla puhtaassa järvivedessä.
Ohjelmaan sisältyy ohjattujen joogaharjoitusten lisäksi päivittäisiä luontoretkiä hotellin metsäiseen ympäristöön ja läheisen Kirintövaaran retkeilyreiteille.
Lisätiedot Erämaahotelli Kirikeskus puh. 041 315 01 31 / Janica Suominen, Kehitys- ja myyntipäällikkö – sähköposti: info@kirikeskus.fi.
Varaukset suoraan Erämaahotelli Kirikeskus, maksu saavuttaessa paikan päälle
ti-to 22.-24.6.2021 tästä linkistä
pe-su 17.-19.9.2021 tästä linkistä
Tulopäivä – tiistai tai perjantai
15.00 mennessä saapuminen ja majoittuminen
16.30-17.30 Kevyt kasvisruoka, retriitin info, paikan esittely
18.00-19.30 Lempeä yinjoogaharjoitus. Yinjooga on terapeuttinen joogamuoto, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä, auttaa keskittymään nykyiseen hetkeen sekä mahdollistaa päästämään irti kaikesta suorittamisesta. Harjoitus etenee rauhalliseen tahtiin, kehon ei tarvitse olla notkea tai venyvä. Harjoituksen alussa ja lopussa tiibetiläisten maljojen kauniit soinnut auttavat rentoutumisessa.
19.30 – Saunomista rantasaunassa, uintia luonnonvesissä, tutustumista toisiin ja kevyt iltapala
Keskiviikko tai lauantai
7.00-9.00 Herättelevä, kehoa ja mieltä vahvistava aamujooga, joka aloitetaan meditaatiolla. Meditaatiossa keskitytään kehon energiakeskuksiin (chakrat), joita joogaharjoitus tasapainottaa. Jooga-asanat perustuvat hathaan, jotka soljuvat eteenpäin tietoisen hengityksen ja läsnäolon kautta lempeästi omaa kehoa kuunnellen. Sään salliessa harjoitus tehdään Kirintöjärven rannalla.
9.00-10.00 Aamupala
10.00-12.00 Keramiikkakurssi, saven muotoilua oman muiston tekemiseksi
12.00-13.00 Keittolounas
13.30-14.30 Vapaata aikaa
14.30-16.30 Lempeä yinjooga, joka aloitetaan hengitysharjoituksella (pranayama).
16.30-17.30 Päivällinen
17.30-19.30 Ohjattu metsäkävely lähireitillä, metsäjoogaa, puiden halauksia, luonnon havainnointia, Kuoppavaaran laavun nuotiolla teehetki ja päivän palautekeskustelua.
19.30 – Rantasauna, palju, uimista, yhdessäoloa ja iltapala
Lähtöpäivä – torstai tai sunnuntai
7.00-9.00 Herättelevä, kehoa ja mieltä vahvistava aamujoogaharjoitus, joka aloitetaan hengitysharjoituksella. Sään salliessa harjoitus tehdään Kirintöjärven rannalla.
9.00-10.00 Aamupala
10.00-11.30 Pieni luontoretki lähilaavulle, teehetki nuotiolla ja retriitin palautekeskustelu
11.30 -12.30 Lounas ja kotiinlähtö. Huoneiden luovutus viimeistään klo 13.
Pidätämme oikeudet aikataulujen ja ohjelmien muutokselle.
Majoituksen, saunat, ruokailut ja keramiikkakurssin hoitaa Erämaahotelli Kirikeskus. Joogan ja luontoretket tarjoaa Oili Ruokamo – Tmi Oili Ruokamo.
Mukaan tarvitset joogamaton, viltin, vesipullon, mukavan säänmukaisen vaatetuksen sisälle ja ulkoiluun sekä saunakamppeet.
VAKUUTUS:
Muistathan, että tapahtuma on omaa vapaa-aikaasi. Mikäli koet tarvitsevasi vakuutusta, huolehdithan, että tapaturma-tai vapaa-ajanvakuutuksesi ovat voimassa ja kattavat mahdolliset suunnitelmiesi muutokset ja niistä aiheutuneet lisäkustannukset.
One thought on “Erämaaretriitit Posiolla”