Erämaaretriitti Posiolla

Hinta 435 €/hlö/2 hh 2 vrk pe-su 29.-31.7.2022.
Erämaaretriitillä todentuvat yhteys itseen ja luontoon.
Paikka: Erämaahotelli Kirikeskus, Kiririnteentie 1, Posio
Erikoisuuteena on keramiikkakurssi lauantaina, jossa omin käsin muovataan savea edesauttaen keskittymistä, olemaan yhteydessä äiti maan energiaan. Ohjelmaan sisältyy ohjattujen joogaharjoitusten lisäksi päivittäisiä luontoretkiä Erämaahotelli Kirikeskuksen metsäiseen ympäristöön ja läheisen Kirintövaaran retkeilyreiteille. Ryhmän koko maksimissaan 20 henkilöä.

Posion retriittien 2021 asiakaspalautteita:
”Upea paikka ja luontoympäristö retriitille. Kävely luonnossa elämys.”
”Hyvät joogat, miellyttävä ja asiantunteva ohjaaja.”

Hinta: 2 hh 435 e/hlö 2 vrk; 1 hh 485 e/hlö 2 vrk ja 4 hh 407,50/hlö 2 vrk. Osallistumismaksu maksetaan saavuttaessa Erämaahotelli Kirikeskukseen.

LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMINEN Oili Ruokamo puh. 040-596 5031; sähköposti: oruokamo(at)gmail.com ja Erämaahotelli Kirikeskus, sähköposti: info(at)kirikeskus.fi (linkki) . Ilmoittauduthan ajoissa, sillä osallistujamäärä on rajallinen (min 8 hlöä, max 20 hlöä).

Mukaan tarvitset joogamaton, (nenäkannun), viltin, villasukat, vesipullon, uimapuvun, mukavan ja lämpimän vaatetuksen sekä saunakamppeet. Huomioithan hyvät kengät ulkoiluun sekä säänmukaiset muut varusteet, myös tarvittaessa hyttysmyrkyn.

Majoituksen, saunat, ruokailut ja keramiikkakurssin hoitaa Erämaahotelli Kirikeskus. Joogan ja luontoretket tarjoaa Tmi Oili Ruokamo.

OHJELMA:
Tulopäivä perjantai  29.7.2022                  
16.00 mennessä saapuminen ja majoittuminen, kevyt kasvisruoka, retriitin info, paikan esittely
17.30-19.00 Lempeä yinjoogaharjoitus. Yinjooga on terapeuttinen joogamuoto, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä, auttaa keskittymään nykyiseen hetkeen sekä mahdollistaa päästämään irti kaikesta suorittamisesta. Harjoitus etenee rauhalliseen tahtiin, kehon ei tarvitse olla notkea tai venyvä. Harjoituksen alussa ja lopussa tiibetiläisten maljojen kauniit soinnut auttavat rentoutumisessa.
19.30 – Sauna ja iltapala, uintia luonnonvesissä, tutustumista toisiimme

Lauantai                            
7.30-9.00 Herättelevä, kehoa ja mieltä vahvistava aamujooga
Jooga-asanat perustuvat hathaan, jotka soljuvat eteenpäin tietoisen hengityksen ja läsnäolon kautta lempeästi omaa kehoa kuunnellen.
9.00-10.00 Aamupala
10.00-12.00 Keramiikkakurssi, saven muotoilua käsin oman muiston tekemiseksi
12.00-13.00 Keittolounas
13.00-16.30 Patikkaretki Kuoppavaaran laavulle (n. 7 km), metsäjoogaa, kevyt retkieväs
16.30-18.00 Lempeä yinjooga, lopuksi yoga nidra (syvärentoutus)
18.00-20.00 Rantasauna, löhöilyä paljussa ja uimista Kirintöjärvessä
20.00- Yhteinen illallinen ravintola Kisurassa

Lähtöpäivä sunnuntai                        
7.30-9.00 Herättelevä aamujoogaharjoitus ja pieni kasvojoogaharjoitus
9.00-10.00 Aamupala
10.00-11.30 Pieni luontoretki lähilaavulle, retriitin palautekeskustelu
11.30 -12.30 Lounas ja kotiinlähtö. Huoneiden luovutus viimeistään klo 13.
Pidätämme oikeudet aikataulujen ja ohjelmien muutokselle.

MAKSU- JA PERUUTUSEHDOT:
Tapahtuma maksetaan paikan päällä tultaessa Erämaahotelli Kirikeskukseen.
Tmi Oili Ruokamo ja Erämaahotelli Kirikeskus eivät ole vastuussa suunnitelmiesi muutoksista, joten ilmoittautuminen on sitova. Mikäli jostain syystä et pääse osallistumaan viikonloppuun, voit hankkia tilallesi toisen osallistujan. Sairaustapauksessa (todistus) maksu palautetaan.

VAKUUTUS:
Muistathan, että tapahtuma on omaa vapaa-aikaasi. Mikäli koet tarvitsevasi vakuutusta, huolehdithan, että matkavakuutuksesi ovat voimassa ja kattavat mahdolliset suunnitelmiesi muutokset ja niistä aiheutuneet lisäkustannukset.