Joogaretriitit Onnellisten kylässä – 3 vrk, täysihoidolla 330 e/hlö.
Kesä keikkuen tulevi -retriitti ma-to 28.6.- 1.7.2021 ja
Muuttolinnut muuttaa majaa -retriitti ma-to 30.8.-2.9.2021
Paikka: Tapionniemen kyläkartano, Kemijärvi
Punainen, historiallinen koulurakennus (v. 1932) elää uudessa loistossaan kyläläisten aktiivisuuden johdosta. Vanhan hirsitalon hyvät henget tuovat joogatilaan ja joogaharjoitukseen jotain taianomaista – uskoa elämään itseensä ja sen jatkuvuuteen. Majoitus 3-4 hengen tiloissa joko Impinhovissa (opettajien ent. asunto), Ristontuvassa (kuva alhaalla) tai Hiljankammarissa (kuva alhaalla). Kyläkartanon alakerrassa toimii kesäisin kesäkahvila.
Ohjelmaan sisältyy ohjattujen joogaharjoitusten lisäksi päivittäisiä luontoretkiä lähiympäristöön sekä täysihoito. Retkikohteina ovat Airosvaara ja Pyhätunturi.
Tiedustelut ja varaukset Oili Ruokamolle s-posti: oruokamo(at)gmail.com. Ilmoittautuneille laitetaan tarkemmat ohjeet maksusta (kolme erää) sekä tarvittaessa kulkuyhteyksistä (bussi suoraan junalta Pyhälle jolla pääsee). Retriitille mahtuu 14 osallistujaa.
Tulopäivä maanantai
10.00 mennessä saapuminen ja majoittuminen
10.00-11.00 Keittolounas, retriitin info, paikan esittely
11.00-12.30 Laskeutuminen joogaretriitin tunnelmaan – helppokulkuinen luontoretki lähimaastoon Airosvaaraan. Matkalla metsäjooga- ja hengitysharjoituksia, luonnon havainnointia. Taukotuvalla nautitaan retkieväistä ja tutustutaan toisiimme nuotiotulen äärellä.
13.30-15.30 Rauhoittava ja vahvistava yinjooga. Yinjooga on terapeuttinen joogamuoto, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä, auttaa keskittymään nykyiseen hetkeen sekä mahdollistaa päästämään irti kaikesta suorittamisesta. Harjoitus etenee rauhalliseen tahtiin, kehon ei tarvitse olla notkea tai venyvä. Harjoituksen alussa ja lopussa tiibetiläisten maljojen kauniit soinnut auttavat rentoutumisessa.
16.00-17.00 Päivällinen
17.00 – Saunomista pihasaunassa, uintia luonnonvesissä (500 m Kemijoen rantaan, jossa on laavu ja laituri). Tutustumisillanvietto nuotion ääressä ja kevyt iltapala.
Tiistai
7.00-9.00 Hengitysharjoitus ja vahvistava aamujoogaharjoitus. Sään salliessa harjoitus ulkona. Jooga-asanat perustuvat hathaan, jotka soljuvat eteenpäin tietoisen hengityksen ja läsnäolon kautta lempeästi omaa kehoa kuunnellen.
9.00-10.00 Aamupala
10.00-12.30 Helppokulkuinen luontoretki lähimaastoon, metsäjooga- ja hengitysharjoituksia, pohjoisen luonnon havainnointia, hiljentymistä.
12.30-13.30 Keittolounas
13.30-15.00 Vapaata aikaa
15.00-17.00 Syvämeditatiivinen yinjooga Sari Leinonen
17.00-18.00 Päivällinen
18.00 – Saunomista pihasaunassa, uintia luonnonvesissä. Kertaus päivään rantalaavulla nuotiotulen ääressä ja kevyt iltapala.
Keskiviikko
7.00-9.00 Meditaatioharjoitus ja vahvistava aamujoogaharjoitus. Sään salliessa harjoitus ulkona.
9.00-10.00 Aamupala
*10.00-15.00 Omakustanteinen retki Pyhätunturille (henkilöautoilla tai bussilla)
-10.30-12.30 Luontokävelyä ja jooga-asanoita matkalla Pyhänkasteenputoukselle Karhujuomalammen kautta
-12.30-13.30 Omakustanteinen välipala Cafè Loimussa
-13.30-14.30 Luontokeskus Naava, AV-esitys
-15.00 takaisin Tapionniemen Kyläkartanolla
15.30-17.30 Pranayama (hengitys) harjoitus + rauhoittava ja vahvistava yinjooga
17.30-18.30 Päivällinen
19.00- Saunomista pihasaunassa, uintia luonnonvesissä. Kertaus päivään rantalaavulla nuotiotulen ääressä ja kevyt iltapala
* sovitaan yhdessä retriitin alussa miten mennään Pyhälle.
Lähtöpäivä torstai
7.00-9.00 Hengitysharjoitus + vahvistava aamujoogaharjoitus. Sään salliessa harjoitus ulkona.
9.00-10.00 Aamupala
10.00-12.00 Pieni luontoretki jokirantaan, jossa mahdollisuus uida ja kuunnella luonnon hiljaisuutta. Retriitin palautekeskustelu laavulla.
12.00-13.00 Keittolounas, retriitin päätös ja kotiinlähtö.
Mikäli kotiinlähtö iltajunalla Kemijärveltä, voi Kyläkartanossa viettää aikaa bussin tuloon saakka.
Mukaan mahtuu rajoitettu määrä, ilmoittaudu mukaan oruokamo(at)gmail.com Samalla voit tehdä tiedusteluja ja kertoa mahdollisista ruokarajoituksista, majoitustoivomuksista jne.
Pidätämme oikeudet aikataulujen ja ohjelmien muutokselle.
Majoituksen, saunan ja ruokailut hoitaa Tapionniemen Kyläseura ry. Joogan ja luontoretket tarjoaa Oili Ruokamo – Tmi Oili Ruokamo sekä syvämeditatiivisen yinjoogan Sari Leinonen Kemijärveltä.
Mukaan tarvitset joogamaton, viltin, vesipullon, mukavan säänmukaisen vaatetuksen sisälle ja ulkoiluun sekä saunakamppeet.
MAKSU- JA PERUUTUSEHDOT:
Tapahtuma maksetaan kolmessa erässä, ensimmäinen erä kesäkuun 2021 alussa. Tarkemmat maksuohjeet toimitetaan ilmoittautuneille sähköpostilla.
Oili Ruokamo ja Tapionniemen Kyläseura ry eivät ole vastuussa suunnitelmiesi muutoksista. Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli jostain syystä et pääse osallistumaan viikonloppuun, voit hankkia tilallesi toisen osallistujan.
VAKUUTUS:
Muistathan, että tapahtuma on omaa vapaa-aikaasi. Mikäli koet tarvitsevasi vakuutusta, huolehdithan, että tapaturma- tai vapaa-ajanvakuutuksesi ovat voimassa ja kattavat mahdolliset suunnitelmiesi muutokset ja niistä aiheutuneet lisäkustannukset.
