Hellitä hetkeksi -päiväretriitti Kemissä

Tule mukaan kehoa ja mieltä hellivälle päiväretriitille Kemiin la 18.6.2022 klo 10.00-15.30 Ritikan vanhalle kyläkoululle, Ouluntie 81, Kemi.
Ohjelmassa tasapainottavia sekä vahvistavia joogaharjoituksia yhdistettynä hengityksen virtaan; rentoutumista, keskustelua joogan hyödyistä sekä lounastauko, jossa nautitaan omia eväitä. Ohjaajana joogaopettaja Oili Ruokamo (RYT200R)

OHJELMA:

klo 10.00-10.20 Alkurentoutus tiibetiläisillä maljoilla
klo 10.20-10.40 Hengitysharjoitus ja keskittyminen
klo 10.40-11.15 Kasvojoogaharjoitus
klo 11.15-12.30 Helppo hatha-asanaharjoitus
klo 12.30-13.15 Lounastauko, omat eväät
klo 13.15-14.00 Keskustelua joogan hyödyistä
klo 14.00-15.30 Kehoa avaava yinjoogaharjoitus, jonka lopuksi pitkä loppurentoutus

Mukaan joogamatto, viltti rentoutumiseen, vesipullo sekä rento ja lämmin asu. Jos on, ota mukaan myös bolsteri/paksu pyyhe ja joogatiiliä.
Myös omat eväät mukaan, tilassa on jääkaappi, mikro ja vedenkeitin. Järjestäjän puolesta tarjolla joogiteetä.

Hinta 42 e/hlö/retriitti, maksetaan kortilla paikan päällä, myös tykytuotteet käyvät. Minimiosallistujamäärä 8, maksimi 13.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen: oruokamo(at)gmail.com
Ilmoittautuminen 12.6.22 mennessä, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Tulethan hyvissä ajoin, viimeistään 15 minuuttia ennen aloitusta.

Kuva: Wikipedia 3.6.2022

Julkaissut oiliruokamo

I am the child of a fishing family from Finnish Lapland, which has developed its entrepreneurial skills and lifestyle from home. My values, an active attitude to life and a positive will to do things with enthusiasm and courage have survived and helped me move forward in life. My work and life have involved a lot of tourism and its development. Over the past ten years, I have also developed myself into a better person through yoga and walks in nature.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggaajaa tykkää tästä: