Hellitä hetkeksi -päiväretriitti Kemissä

Tule mukaan kehoa ja mieltä hellivälle päiväretriitille Kemiin la 18.6.2022 klo 10.00-15.30 Ritikan vanhalle kyläkoululle, Ouluntie 81, Kemi.Ohjelmassa tasapainottavia sekä vahvistavia joogaharjoituksia yhdistettynä hengityksen virtaan; rentoutumista, keskustelua joogan hyödyistä sekä lounastauko, jossa nautitaan omia eväitä. Ohjaajana joogaopettaja Oili Ruokamo (RYT200R)OHJELMA:klo 10.00-10.20 Alkurentoutus tiibetiläisillä maljoillaklo 10.20-10.40 Hengitysharjoitus ja keskittyminenklo 10.40-11.15 Kasvojoogaharjoitusklo 11.15-12.30 Helppo hatha-asanaharjoitusklo 12.30-13.15 Lounastauko,Jatka lukemista ”Hellitä hetkeksi -päiväretriitti Kemissä”

Joogaosaaminen

Asiakaspalautteita kesän 2021 retriiteiltä: ”Jooga toi minulle kehoni löytämisen ilon ja oivalluksen, että olen rakas itselleni ja hyväksyn itseni. Kiitos Oili, kaikkea hyvää sinulle matkallasi. Olet todella hyvä ohjaaja, lempeä ja osaava. Retriittipaikka oli joogalle sopiva, rauhallinen puurakennus. Henkilökunta aidosti ystävällinen, ei mitään teennäitä hymyilyä eikä ’pokkurointia’. Ruoka oli hyvää, ei ollut puolivalmiista eikä mielestäniJatka lukemista ”Joogaosaaminen”