Hellitä hetkeksi -päiväretriitti Kemissä

Tule mukaan kehoa ja mieltä hellivälle päiväretriitille Kemiin la 18.6.2022 klo 10.00-15.30 Ritikan vanhalle kyläkoululle, Ouluntie 81, Kemi.Ohjelmassa tasapainottavia sekä vahvistavia joogaharjoituksia yhdistettynä hengityksen virtaan; rentoutumista, keskustelua joogan hyödyistä sekä lounastauko, jossa nautitaan omia eväitä. Ohjaajana joogaopettaja Oili Ruokamo (RYT200R)OHJELMA:klo 10.00-10.20 Alkurentoutus tiibetiläisillä maljoillaklo 10.20-10.40 Hengitysharjoitus ja keskittyminenklo 10.40-11.15 Kasvojoogaharjoitusklo 11.15-12.30 Helppo hatha-asanaharjoitusklo 12.30-13.15 Lounastauko,Jatka lukemista ”Hellitä hetkeksi -päiväretriitti Kemissä”